فزایش سطح ایمنی بدن

                                        کاهش سطح کلسترول خون

                                                                                        حاوی مقادیر قابل توجهی از مواد معدنی علی‌الخصوص آهن و فیبر

مصرف کره نارگیل در طول روز می تواند به افزایش انرژی، کاهش اشتها، سلامت قلب، بهبود عملکرد ذهنی و چربی سوزی کمک کند. افرادی که تمایل دارند سطح کتون در بدن آنها افزایش پیدا کند و به عبارتی وارد فاز کتوزیس شوند نیز می توانند از کره نارگیل استفاده کنند. البته ناگفته نماند که در مقایسه با روغن نارگیل، کره نارگیل قدرت کمتری در افزایش سطح کتون بادی ها در خون دارد.

مصرف کره نارگیل قبل از فعالیت ورزشی یا به عنوان یک میان وعده می تواند به افزایش تولید انرژی حین ورزش

جلوگیری از افت قند خون و انرژی حین ورزش، جلوگیری از تخلیه سریع ذخایر گلیکوژن حین فعالیت ورزشی استقامتی و چربی سوزی بیشتر به ورزشکاران کمک کند.

همچنین افرادی که به صورت ناشتا و یا در فاز فستینگ ورزش می کنند نیز می توانند با هدف افزایش انرژی و جلوگیری از ترشح هورمون انسولین از کره نارگیل و یا ترکیب کره نارگیل با کره بادام زمینی استفاده کنند.